Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
46.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1285 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 107.79g | Carbs: 91.12g.
Breakfast: Окей Котлета Свекольная, Магнит Морковь Свежая, Дикси Мандарины, Grow Food Творожный Кекс, Кофе, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Bombbar Протеин Тирамису, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Белый Город Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Alparo Кокосовое Молоко , Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Bombbar Протеин Тирамису, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Яйцо, Магнит Морковь Свежая, Vegda Помидоры Черри Маринованные. Dinner: King Island Кокосовые Чипсы с Шоколадом, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Солнечная Фазенда Руккола, Соевый Соус, Кальмар Отварной, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Новосибирская Птицефабрика Куриная Грудка, Окей Котлета Свекольная, Капитан Морей Форель Радужная, Дикси Мандарины. Snacks/Other: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, На Зубок Фундук, Арахис, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеин Тирамису, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Бразильские Орехи, Fit&Sweet Венская Вафля, Дикси Мандарины. more...
|
|
199 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Likanjelika_la's Weight History
|