Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
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50.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2019:
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1828 kcal
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Fat: 42.52g | Prot: 72.55g | Carbs: 286.10g.
Breakfast: 깍두기, 오징어튀김, 새우 튀김, 동그랑땡, 뚜레쥬르 야채카레빵, 소고기무국, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. Lunch: 된장국, 오징어무침, 잡채, 흑미밥, 석박지. Dinner: 홍시, 동원 알감자만두, 아몬드멸치볶음, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 동태전, 쑥인절미, 찐고구마, 구운계란. Snacks/Other: 테일러 프룬, 무염으로 구운 캐슈 너트, 호두, 아몬드, 노브랜드 청포도 젤리, 단팥빵, 돌체구스토 플랫화이트, 오리온 젤리밥, 정관장 홍삼원 골드, 바나나. more...
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1473 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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