Поздравляю с первой неделей:)и желаю максимальных результатов:)
07 Feb 19 by member: DashaGilo
|
Спасибо большое за поддержку)
07 Feb 19 by member: momotenkovadim
|
07 Feb 19 by member: ledi6415
|
Так держать!!!!!Всё получиться!!!!👏👏👍
07 Feb 19 by member: Людмила 47
|
ledi6415, цель -15 кг к лету и так же заветные кубики пресса (но это уже цель N2 и времени на это уйдёт гораздо больше)
По питанию: убрал из рациона жирное, жаренное, мучное, соль, сахар и веду подсчёт калорий (стараюсь делать меньше дневной нормы дабы результат был получше) и ещё принимаю карнитин и делаю кардио на велотренажере
07 Feb 19 by member: momotenkovadim
|
Класс!! У меня тоже цель пресс😂но что то долго процесс идет🧐 следу сейчас за % жира в организме ну и питание конечно
07 Feb 19 by member: ledi6415
|
Всего по немногу и ни чего лишнего👍🏼 С первой неделькой🎉
07 Feb 19 by member: potemonchik
|
ledi6415, у нас все обязательно получится💪
07 Feb 19 by member: momotenkovadim
|
Спасибо всем большое за мотивацию 😉
07 Feb 19 by member: momotenkovadim
|
А сколько у вас рост? В принципе, для мужчины, вес у вас нормальный 🤔
07 Feb 19 by member: Снижение вес Еремина
|
Рост 186 см и максимально допустимый вес 86 килограмм, но выглядит это уже не совсем атлетично. Поэтому я решил поработать над собой к лету.
07 Feb 19 by member: momotenkovadim
|
07 Feb 19 by member: marusechkaK
|
07 Feb 19 by member: momotenkovadim
|
А спорт? Тренировки, кардио
07 Feb 19 by member: 89254155923
|
07 Feb 19 by member: Катёна-ника
|
Да, каждый день занимаюсь на велотренажере.
08 Feb 19 by member: momotenkovadim
|