Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
62 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
4099 kcal
|
Fat: 214.25g | Prot: 104.47g | Carbs: 448.14g.
Breakfast: Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek, Nutella Nutella, Yeşil Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zencefil, Limon Suyu, Sek Yarım Yağlı Yoğurt. Lunch: Kır Pidesi, Fıstıklı Baklava, Cevizli Baklava, Baklava, Beyaz Ekmek. Dinner: Ülker Dido, Çerezza Sinema, Coca-Cola Coca-Cola, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çoban Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Yaprak Sarma, Şehriyeli Pilav, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa_atalay's Weight History
|