kri19991's Journal, 06 Feb 19

Это за весь день? 

Доброго вечера. Я знаю, вы ничего и ни у кого не спрашивали, поэтому если что - просто игнорируйте. Просто так хочется, чтобы люди достигали своих целей и главное, без ущерба здоровью. Мы с вами пересекались на просторах ФС году в ...пожалуй 2016-2017. Мой ник тогда был другой, вес на момент общения на 10+кг повыше и тд, но тот аккаунт ФС удалил "случайно". Да в принципе не столь важно, общение бывало не часто, просто ваш ник и аватарка запомнились почему-то. Тогда пару раз обсуждали, что от питания 800-900-1200 в день не будет толка, а особенно в долгосрочной перспективе. Что стоит рассчитать нормальный РСК с умеренным дефицитом, нормальным БЖУ и ему следовать. Может стоит попробовать? Без 1200, без лунных, питьевых и тд дней?  

Ребят, вы шутите что ли? 1200 рассчет всех счётчиков калоража, это я не из головы взяла, я знаю что 800 калорий в день мало, но 1200 это не моя цифра а цифра всех счётчиков. У тому же как видите при таком питании я за МЕСЯЦ скинула НЕ 10 кг, а 1,7.