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View Diet Calendar, 05 February 2019:
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1741 kcal
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Fat: 73.84g | Prot: 141.84g | Carbs: 120.36g.
Breakfast: Santa Clara Ricota Fresca, Pullman Pão Integral Zero%, Santa Clara Ricota Fresca, Wickbold Torrada Mista 10 Grãos com Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Peixe-Espada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Linguiça Calabresa, Capellini Aceto Balsâmico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Santa Clara Ricota Fresca, Tirol Leite Desnatado, Wickbold Torrada Integral, Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Torrada 100% Integral, Café com Leite Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Wickbold Torrada Integral. Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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2281 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 44 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 21 minutes. more...
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Renato Domingues's Weight History
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