|
Для себя я решила отказаться от сахара на 21 день. Как говорится столько времени нужно, чтобы вошло в привычку. Сегодня восьмой день без сладостей и даже без хлеба🍫🍬🍭
Мой парень и брат каждый день едят печенье, пряники, чокопайки, а два дня подряд мы собирались с друзьями и они ели торт, конфеты и пиццы. Два дня по семь-восемь часов я сидела голодная, но ни на одну вкусняшку даже не посмотрела🍕 Для меня это большая победа. Сегодня я сама испекла им большую пиццу, но ПМС даёт о себе знать. Охотно все лезет в рот, но пока только фрукты и только под подсчет. Не превышаю калораж более чем на 1900 ккал при моих 57 кг.
Надеюсь справлюсь🙌
Фрукты спасают) всем силы воли🤗
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
1673 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 106.98g | Carbs: 186.31g.
Breakfast: Фермерское Молоко 1,5%, Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо, Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Lunch: Волков Сардельки Хуторские, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Natura Сыр Сливочный. Dinner: Bombbar Протеин Шоколад, Фермерское Молоко 1,5%. Snacks/Other: Гранат, Фруто Няня Яблочное Пюре, Яблоко. more...
|
|
 Comments
Конечно спасают, в фруктах сахар есть)
05 Feb 19 by member: Алька Поне
|
Я с 01.01.2019 отказался от быстрых углеводов, первую неделю колбасило, а сейчас как-то уже и не нужно. Да, есть фрукты, ( цитрусовые) сахзам для замены сахара и прочие.
Сахар известен человечеству только как 200 лет. Для организма он не нужен.
05 Feb 19 by member: argon22
|
Я почитала ваш журнал, если вы ходите и постоянно хотите есть, может у вас слишком сильный дефицит? Или слишком долгий?
08 Apr 19 by member: Риам
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|