|
Добрый вечер всем 👐 сегодня был прорыв, я взяла с собой на работу контейнер с едой. И отказавшись от традиционных борща и пюре с котлетой (работаю в ресторане и нас кормят), ела свою правильную еду 🔥 На ужин попробовала пп салат селёдка под шубой без майонеза и картошки 😋 ещё бы кто нибудь мне все это готовил и в контейнеры складывал 😪А ещё сегодня прочитала что главная причина срывов - слишком завышенная планка при сбросе веса. Поэтому буду менять желаемый вес по мере похудения постепенно 🙈🤷♀️❤️ А взвешивать я буду раз в неделю, что бы лишний раз не переживать за скачущий вес 😊
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
1307 kcal
|
Fat: 35.13g | Prot: 60.50g | Carbs: 153.45g.
Breakfast: МКС Кефир 2,5%. Lunch: Вино Красное Сухое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Моллюски (на Пару или Вареные), Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Вареное Яйцо, Сельдь Соленая. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Котлета Куриная. more...
|
|
 Comments
05 Feb 19 by member: Ustina_
|
кормят в ресторане...я бы не отказывалась,можно же и на такой еде похудеть)
05 Feb 19 by member: puhlyk
|
Срывы происходят еще и от резкого отказа от вкусняшек. Уж картошку то в традиционный салат можно было положить, не такая она и страшная )
А от борща почему отказались? Жирный?
06 Feb 19 by member: nzhenia
|
Борщ у нас настоящий, с мясом, со сметаной, ещё и хлебушек хрустящий, ещё и 50грамм горячительных напитков, а где 50 грамм, там и соления, и соусы и понеслось 😂😂😂 а от картошки я набираю заметила ещё очень давно 😪Для салата еще давно попробовала все ингредиенты натирать на самой мелкой тёрке, получается очень воздушно и вкусно, даже без картошки и майонеза 😋
06 Feb 19 by member: @maslova2502
|
набирают только от профицита)
06 Feb 19 by member: puhlyk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@maslova2502's Weight History
|