Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
72 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1058 kcal
|
Fat: 35.58g | Prot: 50.87g | Carbs: 127.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Волжский Пекарь Мини-Сушка Простая, Зеленый Чай, Тушеные Овощи, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Dinner: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Хлеб с Отрубями, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Борщ. Snacks/Other: Бабаевский Черный Шоколад, Чай, Яшкино Американское Печенье, Дикси Яблоки Голден. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diligenskaja's Weight History
|