syarifahisna's Journal, 04 Feb 19

kak mau nanya dong kk diet.a ini ngikutin feetscreet 50%karbo 30% lemak dan 20% protein kah kak. 

@putri : iya kak sesuai, kadang diatas karbo malah hihi tapi tetep defisit kalori 😘 

Iya kah kak. Trus kak kan kita tulis tu d kolom makan siang mau buat ini kita rincikan. Trus pas udah jadi kita kekenyangan akhir.a gak habis itu gmna ya kak. Soal.a sya baru coba pake apk in dan mau mulai diet. 

@putri : klo aku pribadi apa yang aku masak dan aku makan nanti aku tulis di fatsecret. Jadi biar tau gitu makanan yang udh masuk dalam perut. Klo ga jadi dimakan pas planning bisa di hapus aja kak 

Oh gtu ya kak. Trus klo misal.a gak hbs kak itu gimna ya kak 😣  

@putri : ada line kak? Chat di line aja ya. Id line : syarifahisnaa 

Okee kak. 😁 

Klo wa kak boleh gak. Saya lupa gak ada line 😂  

@putri : 082135622151 itu kak  

Ok kk 

kak syarifahisna maaf aku nimbrung ya kayae kakak udh paham bgt ttg fs ya kak q pemula kk q ikutan tanya tanya d wa ya boleh kan??hehe