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Comecei a dieta em 06 de janeiro com 92,5kg (quando entrei no app eu ja estava com 88kg). Hoje quase um mês depois, chego no 85,2kg e já se foram 7kg. Minha meta era perder de 8kg pra mais no mês! Entao tenho até dia 06/02. Foco!!!
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85.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2019:
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1482 kcal
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Fat: 89.02g | Prot: 85.13g | Carbs: 87.13g.
Breakfast: Taeq Iogurte Integral, Morangos, Ovo Mexido. Lunch: Sururu, Seara Filé de Peito de Frango, Camarão na Moranga. Snacks/Other: Kibon Sorvete de Flocos, Chocolate, Castanhas de Caju. more...
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Losing 7 kg a Week
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