Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
76 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1553 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 79.21g | Carbs: 197.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Монетка Крупа Геркулес, Яйцо, Сыр Голландский, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский. Lunch: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, АТБ Скумбрия Соленая, Буздякский Рассольник, Каравай Хлеб Дарницкий. Dinner: Каравай Хлеб Дарницкий, Приосколье Голень Куриная с Кожей, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Мандарины, Ашан Цукаты, Магнит Яблоко. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила Пученкова's Weight History
|