gimana kak? tipsnya dong kak
|
02 Feb 19 by member: zurida_ab
|
Aq OCD kak 😉 olahraga dikit2
02 Feb 19 by member: aldila delimasari
|
sudah brapa lama ocd mba? turun brp kg
02 Feb 19 by member: sri.nurhandayani
|
OCD yg ketat bgt dari Januari 2018 sampai Agustus 2018, stlh itu ttp OCD tapi santai aja, jaga pola makan. Udh turun 10kg
02 Feb 19 by member: aldila delimasari
|
selama ocd pas jendela makan, makan ny gmn mba? d kurangin jugakah atw biasa?
02 Feb 19 by member: rossanovrita
|
02 Feb 19 by member: indah wulandari123
|
OCD Minggu pertama 8 jam jm
OCD Minggu kedua 6 jam jm
OCD Minggu ketiga 4 jam jm
OCD Minggu keempat selang seling jm
Aq ketat bgt diet OCD selama 7bulan, makan pun diatur bener2.
OCD itu kaya diet pakai jendela makan, cari aja di google ada kok penjelasan nya. Banyak.
02 Feb 19 by member: aldila delimasari
|
olahraga nya apa kak? dan berapakali seminggu?
02 Feb 19 by member: binaaberry
|
Olahraga nya apa yg bisa dilakukan dirmh, setiap hari klo lagi semangat
02 Feb 19 by member: aldila delimasari
|
02 Feb 19 by member: bunga mlati
|
02 Feb 19 by member: aldila delimasari
|
biasanya olahraga apa aja kak
02 Feb 19 by member: novianurh
|
Workout (klo dirumah) , klo sempet zumba + jogging
03 Feb 19 by member: aldila delimasari
|
resep dietnya gimana kak...
03 Feb 19 by member: Nila05
|
03 Feb 19 by member: poliki3
|
Resep diet : ya makan sayur, ikan, cemilan ganti buah. Menu diet byk kok kak di pasar tradisional, gampang + murah
Gym : aq gak nge-gym hehehehe...
03 Feb 19 by member: aldila delimasari
|