|
Тренер сказала повышать калораж. Повышаю((
|
120.9 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 45.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1841 kcal
|
Fat: 93.21g | Prot: 131.19g | Carbs: 120.66g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Омлет с Молоком. Lunch: Перловка Отварная, Печень Куриная Жареная, Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Сыр Фета, Лук, Краснокочанная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Кофе. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
harakternaya's Weight History
|