Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
108.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1750 kcal
|
Fat: 32.21g | Prot: 134.72g | Carbs: 233.84g.
Breakfast: Куриное Филе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриное Филе на Пару, Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Ярмарка Перловая Крупа . Dinner: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Sen Soy Фунчоза Вареная, Куриное Филе на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey Volchenkov's Weight History
|