Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
50.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1863 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 83.69g | Carbs: 246.65g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад, Орехи Кешью, Миндаль, Фундук, Изюм, Мёд, Банан, Умалат Сыр Мягкий Кавказский . Lunch: Треска Запеченная в Панировке или Тесте, ВкусВилл Яблоки Богатырь. Dinner: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Говядина Отварная. Snacks/Other: Банан, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spit_fire's Weight History
|