Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1183 kcal
|
Fat: 41.89g | Prot: 55.91g | Carbs: 145.27g.
Breakfast: Магнит Банан, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Молоко 3,2%, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: Maggi Горячая Кружка, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Креветки (Вареные или на Пару), Kuhne Бальзамический Уксус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Агуша Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IvanovaV's Weight History
|