Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
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70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2019:
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1882 kcal
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Fat: 80.10g | Prot: 122.72g | Carbs: 162.48g.
Breakfast: マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, フレンチトースト, ニチレイ ハッシュドポテト. Lunch: 紀文食品 ちくわ, タニタ 杏仁豆腐, セブンイレブン カルボナーラ. Dinner: 乾燥卵麺, 豚バラ, 鶏のもも肉. more...
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2500 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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