jaankat's Journal, 30 Jan 19


View Diet Calendar, 30 January 2019:
2309 kcal Fat: 198.70g | Prot: 112.68g | Carbs: 19.20g.   Breakfast: Espresso Kahve, Su. Lunch: Espresso Kahve, Su. Dinner: Domatesler, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Tereyağı (Tuzlu), Kızarmış Yumurta, İstiridye Mantarı, Tavuk Göğüs Eti, Zeo Zeytinyağı, Avokado. more...

7 Supporters    Support   

Comments 
O et neyin içinde yüzüyo öyle.. 🤗 
30 Jan 19 by member: zeyno06.
Bunlarda ney.. Hadi aydınlat beni jaankat 😅 
30 Jan 19 by member: zeyno06.
hahahaha Zeyno efsane geldin hoş geldin :)) Tavuk önceki gün sebzelerle haşlandı suyu çeksin die uğraşırken kayışa döndü suyun rengi yeşil gibi brokoli kabak karnıbahar haşladığım su olduğu için :)) Bende 15 zeytinyağı 10 gr tereyağı ile sos yaptım. öbürü ise olgunlaşmış avakadoyu eziyorum domateside eziyorum limon suyu sıkıyorum 5 gr da nar ekşisi sosu tuz karabiber ez karıştır bas üstüne 95 gr zeytin yağını döküyorum karıştırıyorum Diğeride salata :))  
30 Jan 19 by member: jaankat
Bende baya bildiğin hepsini zeytinyağında marine ediyosun sandım😅neyse afiyet olmuştur herhalde 🤗🤗 
30 Jan 19 by member: zeyno06.
Yağ miktarımı tamamlamaya çalışırken bu çıkıyor işte yemek diye bazen bardakla içiyorum :) 
30 Jan 19 by member: jaankat
Bardakla içtiğine inanırım... Yarım kilo helva yiyip üstüne turşu yiyen adamsın reis😬😂 
31 Jan 19 by member: zeyno06.
Ahahhaahaha biz Ankarada böyle yapıyoruz hahahahhaa 
31 Jan 19 by member: jaankat
Bende ankaradayım ama hiç öyle yapmıyoruz😂 
31 Jan 19 by member: zeyno06.
hahahahaa doğrudur başkan zaten dün perişan oldum ya ilk defa o kadar yağ içmekten heralde:)) Diyeti değiştiriyorum bugünden itibaren :)  
31 Jan 19 by member: jaankat
Bencede yağ fazla gelmiştir :)) hadi bakalım göster biz gücünü bakalım neler olacak :))  
01 Feb 19 by member: zeyno06.
:)) teşekkür ederim:)) bakalım hep beraber göreceğiz :)) 
01 Feb 19 by member: jaankat

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


jaankat's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.