Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1525 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 125.84g | Carbs: 156.20g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Яйцо Всмятку, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Русское Молоко Творог 1,8%, Куриное Филе на Гриле, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Курага, Фисташки, Морковь, Champion Чернослив без Косточек, Грейпфрут. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|