Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
78 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1145 kcal
|
Fat: 55.89g | Prot: 103.29g | Carbs: 56.50g.
Breakfast: Легкая Сметана, Творог 5%, Зеленый Чай, Корица. Lunch: Свекла Вареная, Гречка Отварная, Телятина. Dinner: Сыр Российский, Своя Линия Морская Капуста, Язык Свиной, Вареное Яйцо, Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшенично-Гречневые, Петрушка, Шпинат, Легкая Сметана, Чеснок. Snacks/Other: Кефир 1%, Творог 9%, Йогурт Домашний, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carrotmiss's Weight History
|