|
Доброе уууутро!❤️ не знаю, как я успела все, но я это сделала )) сырники, йогурт с кокосовой стружкой, яйцо, авокадо, икра, тост , ну и кофе свежёванный с миндальным молоком ☕️🍳🍓 Всего на 392 калории
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1869 kcal
|
Fat: 71.24g | Prot: 81.30g | Carbs: 234.73g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Клубника, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сырники Домашние, Боско Хлебцы без Муки, Станем Друзьями Авокадо, Alpro Миндальное Молоко, Икра Красная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Азбука Вкуса Торт Супер Шоколадный, Тако или Тостада с Говядиной, Салатом, Помидорами и Сальса. Dinner: Морковь, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Запеченная или Жаренная Рыба, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Snacks/Other: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Клубника, Клементины, Bite Батончик Арахис-Банан, Банан, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Победа Шоколад Горький 72%, Карусель Печенье Фантазия Воздушное, Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Ягодный Пирог. more...
|
|
474 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
29 Jan 19 by member: amelie_80
|
Показалось, что кофе свежежеванный 😂😂😂
29 Jan 19 by member: suuuupok
|
Спасибо большое 😍😍💋 прекрасного дня!
29 Jan 19 by member: Alma_del_toro
|
Ой, простите 😂😂 не свежёванный 😃 а свежевареный 😜
29 Jan 19 by member: Alma_del_toro
|
Ой какой шикарный завтрак! Хорошего дня 👍
29 Jan 19 by member: AnKoArchi
|
Большое спасибо! Вам отличного дня и настроения!💗
30 Jan 19 by member: Alma_del_toro
|
Красота)
Вот все порываюсь тостер купить) Ибо можно конечно на сковороде без масла поджарить хлеб, но в тостер закинул и следить не надо)
30 Jan 19 by member: v_mcgill
|
Какое разнообразие! Я чуть слюньками не захлебнулась 😉
👍 Прекрасный завтрак!
30 Jan 19 by member: irinka-katkova
|
Вы знаете, я делала без тостера на сухой сковороде ) иногда даже на гриле подсушиваю без масла)) спасибо 🌹
30 Jan 19 by member: Alma_del_toro
|
Ирина, мне очень приятно))) я сегодня прям вдохновлённая с утра какая-то была 😜 решила в среду устроить завтрак выходного дня 💃🏽😍
30 Jan 19 by member: Alma_del_toro
|
Так разнообразно и вкусно! Тоже добавляю в йогурт стружку кокосовую. Или мак с кунжутом
30 Jan 19 by member: Мадлен Сэндс
|
А я все таки взяла и заказала тостер😀
30 Jan 19 by member: v_mcgill
|
Я в восторге 🖤 какой разнообразный завтрак 🍳
30 Jan 19 by member: Govegas777
|
30 Jan 19 by member: argon22
|
Мадлен, я впервые добавила стружку в йогурт)))) а все потому, что в Даноне есть термостатный йогурт с кокосом, но там сахар( поэтому решила сама схимичить😃
30 Jan 19 by member: Alma_del_toro
|
Тостер-это вещь))👌🏼 нравится?)) какой взяли?)
30 Jan 19 by member: Alma_del_toro
|
Govegas777, спасибо большое 🌹😍😇💗 оказывается и мне надоедают каши иногда ))) я вообще без каши не могу с утра , особенно зимой ❄️
30 Jan 19 by member: Alma_del_toro
|
30 Jan 19 by member: Alma_del_toro
|
Alma_del_toro, буквально за ним иду) Заказала после вашего поста XD Вечером опробую)
30 Jan 19 by member: v_mcgill
|
Можно сказать, что мотивировала на тостер 😂😂 класс))💪🏽
30 Jan 19 by member: Alma_del_toro
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alma_del_toro's Weight History
|