Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
81 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1267 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 77.73g | Carbs: 115.04g.
Breakfast: Лимон, Мёд, Кофе Эспрессо, Царь Хлопья 4 Злака, Цельное Молоко, Сливочное Масло, Льняное Масло. Lunch: Polar Камбала Филе Порционное, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Брокколи. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Яйцо Всмятку, Помидоры Черри, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Оливковое Масло. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Сушка, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|