Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
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77.7 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2019:
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3303 kcal
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Fat: 123.65g | Prot: 116.37g | Carbs: 429.42g.
Breakfast: Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Regina Queijo Prato Lanche, Supermarket Pão de Forma, Perdigão Margarina Claybom, Vigor Requeijão Light. Lunch: Bife de frango cru, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Santa Helena Paçoquita Chocolate, Garoto Sorvete de Chocolate, Qualy Margarina Cremosa, Hellmann's Maionese, Supermarket Pão de Forma, Alface. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Açúcar, Café Mocha, Brigadeiro, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pizza de Queijo, Salgadinho de Festa. Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Pão de Trigo Integral Torrado, Perdigão Margarina Claybom, Kellogg's Biscoito Integral Maçã, Aveia e Canela, Supermarket Pão de Forma, Bolo de creme de leite, Perdigão Margarina Claybom, Pão de Trigo Integral Torrado, Banana Prata. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Deiaguaspi's Weight History
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