|
bacak günü,en sevdiğim antrenman :)
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
2128 kcal
|
Fat: 87.71g | Prot: 98.52g | Carbs: 249.23g.
Breakfast: Muz, Kahve (Demlenmiş), Yulaf Lapası, Lor Peyniri. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Ispanak Yemeği, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza, Domates Sosu, Sütaş Süzme Yoğurt. Dinner: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pirinç Pilavı, Sütaş Süzme Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: İğde, Simbat Kabak Çekirdeği, Nescafe Bol Kahve, Kuru İncir. more...
|
|
2872 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 38 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes. more...
|
|
 Comments
Sanırım bundan sonra benimde en sevdiğim olucak ayparçam😅😍
29 Jan 19 by member: zeyno06.
|
Bacaklarımdan utandım😂😂yapma bunu bize🙈
29 Jan 19 by member: zeyno06.
|
zeyno06😚😊rica ederim,hep derim gençliğiniz yeter👍🤗
|
bende bir bacak antremanı atarım ama şikayet ederler şimdi :D
31 Jan 19 by member: numlock__
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|