Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
60.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1115 kcal
|
Fat: 32.52g | Prot: 94.19g | Carbs: 112.19g.
Breakfast: Орешки со Сгущенкой, Магнит Банан, Дмитрогорский Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая с Кленовым Сиропом. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
энерджи - 1 hour, шаги - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya 33's Weight History
|