Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
50.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1624 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 79.47g | Carbs: 165.18g.
Lunch: SARRONNO (コストコ) Panettone パネトーネ, 函館酪農公社 牧場限定 牛乳, コーヒー, オートミールサワードウブレッド. Dinner: セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん がんも, きゅうり, 生姜, にんにく, 味噌, サニーレタス, ユウキ食品 コチュジャン, 大根, にしん, わさび, タコ, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご. Snacks/Other: POM 愛媛河内晩柑 サイダー, アマンド マロングラッセ, 不二家 LOOK 2つのミント食べくらべ, ゴディバ マスターピース ダークチョコレート ガナッシュ, 明治 スーパーカップ 紅茶クッキー, ぽんかん, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
腕 - 10 minutes, cardio - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|