Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
89.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1929 kcal
|
Fat: 74.64g | Prot: 105.85g | Carbs: 191.68g.
Breakfast: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. Lunch: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte. Dinner: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. more...
|
|
3202 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 14 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|