Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
89 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1827 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 132.71g | Carbs: 200.01g.
Breakfast: Pomidory, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Kawa z Mlekiem, Mlekovita Serek Ziarnisty , Jajko na Twardo, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Banan. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Udko z Kurczaka bez Skóry, Zupa Ziemniaczana. Snacks/Other: Pikok Szynka z Kurcząt, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Jajko Sadzone, Społem Chleb Żytni Razowy. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pitotrmajka4's Weight History
|