Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
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83.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2019:
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2418 kcal
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Fat: 128.51g | Prot: 55.09g | Carbs: 228.64g.
Breakfast: Tè senza Zucchero, Caffè (Espresso), Pane Comune, Hero Miele. Lunch: Noci, Spaghetti Aglio e Olio, Caffè (Espresso), Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Mela Annurca. Dinner: Heineken Birra, Salsiccia di Maiale, Cavolo Verde Cotto, Mela Annurca. Snacks/Other: Cioccolatini al Latte, Mini Tortina al Cioccolato, Vino Rosso da Tavola, Grancereale Classico, Sfogliatella Napoletana. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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