Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1232 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 86.22g | Carbs: 100.25g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Российский, Яйцо, Черкизовский Сервелат Коньячный. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Сэн Сой Соус Chapchae, Перловка Отварная, Котлета Домашняя. Dinner: Морковь, Скумбрия Запеченная, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Урбеч Паста из Арахиса, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Сэн Сой Соус Chapchae. Snacks/Other: Яйцо, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко. more...
|
|
1459 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Май Апрель's Weight History
|