arcanjof's Journal, 23 Jan 19

Frango com pimentão, cebola e gergelim;
Salada de folhas com repolho, tomate, cebola e ervilhas;
Vagem e cenoura no vapor;
Beterraba cozida

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1421 kcal

Fat: 79.24g | Prot: 78.29g | Carbs: 104.00g.   Breakfast: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tomates, Ovo Mexido, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Marilan Lev Grãos Ancestrais Quinoa e Chia, Café. Lunch: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Gergelim Branco Natural, Cebolas, Peito de Frango, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Rúcula, Alface de Folha Verde, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Ovo Frito, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura. Snacks/Other: Brahma Cerveja sem Alcool, Melancia, Melão Amarelo, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. more...

299 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...