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J’ai 19 ans, vivant avec mon fiancé depuis un an j’ai accumulé les kilos en trop et aies pris 16kg.
Mon poids de base était de 57kg, je suis montée à 72 et j’en ai perdu 6 a ce jour.
Le combat va être long mais je suis volontaire et motivée 💪🏼
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66.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2019:
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905 kcal
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Fat: 48.00g | Prot: 31.12g | Carbs: 89.82g.
Breakfast: Navarre Cassonade, Envia Petit Suisse, Kellogg's Extra Pépites. Lunch: Haricots Verts, U Pommes Dauphines, Huile de Tournesol, Paupiette de Veau, Carottes. Dinner: Oranges, Petites Courges d'Eté Cuites (à partir de Frais), Envia Lait Demi-Écrémé, Étoile d'Or Emmental Râpé Français. more...
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steady weight
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 Comments
Bon courage. On en ai au même poids et au même objectif 💪 on va y arriver
23 Jan 19 by member: justemoimarion
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23 Jan 19 by member: don lockwood
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23 Jan 19 by member: top00
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Tu y arriveras, belle motivation 😊
23 Jan 19 by member: caro337
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Merci beaucoup à toutes pour tout vos encouragements ! 😊😊
23 Jan 19 by member: Lilla.r
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BRAVO !!!! Félicitation je suis admirative
23 Jan 19 by member: valye74
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C bon ça 6 de perdu toute seule et 6 a perdre avec nous franchement c une bagatelle ! Tu a l’air motivé c simplement une question de temps ne soit pas trop pressé ! Qui va longtemps va sûrement courage et bienvenue 🙏
23 Jan 19 by member: j.grandin
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23 Jan 19 by member: framboise6263
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Courage j espère que tu arrivera à tes objectifs 😉 😘
23 Jan 19 by member: Nanou0663
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Bon courage à toi. 💪🏼💪🏼💪🏼
23 Jan 19 by member: Kakie81
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Bienvenue et courage ! Garde ta motivation 💪🏼☺️👍🏼
24 Jan 19 by member: Tracy.d
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oui.... il faut manger équilibré, et cuisiner des produits bruts..... poisson, courgettes... par exemple.....et éliminer les kebabs, et toutes ces nourritures grasses et industrielles.....sinon c'est le cholestérol qui grimpe en flèche.... marcher au grand air, une heure, régulièrement....éviter de trop longues séances de jeux en ligne....les chips, du coca,....etc....si c'est trop difficile, on se fixe une fois par semaine puis une fois très les 2 semaines.....ton corps te remerciera...!! bon courage !
24 Jan 19 by member: 090958
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Ouiii je ne mange plus aucun biscuits industriels depuis peu et je me sent mieux : la bouée que j’avais au bas du ventre disparaît peu à peu !
24 Jan 19 by member: Lilla.r
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Merci à toutes, j’espère que vous atteindrez toutes votre objectif 😊💪🏼
24 Jan 19 by member: Lilla.r
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