Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
80.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1577 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 111.74g | Carbs: 169.08g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Сырники Домашние, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%. Dinner: Valio Питьевой Йогурт Черешня 0,4%, Русское Молоко Творог 1,8%. Snacks/Other: Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. more...
|
|
1144 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Treadmill - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|