maysarah as shaba's Journal, 22 Jan 19

baru 2 ini coba kurangi konsumsi makan malah badan pegel2, kepala pusing, setelah cek ke dokter kolesterol naik. padahal sudah gak makan gorengan. mohon sarannya man teman...

60 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 15 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1160 kcal

Fat: 13.33g | Prot: 26.52g | Carbs: 234.50g.   Breakfast: Pisang. Lunch: Sayur Asem, Lontong Sayur. Dinner: Nasi Putih, Nasi Putih. Snacks/Other: Tape Singkong, Singkong Dimasak (Yuca Blanca). more...

1540 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...