Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1883 kcal
|
Fat: 91.69g | Prot: 103.60g | Carbs: 166.76g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе, Сырники с Изюмом. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Авокадо Авокадо, Каждый День Крыло Индейки, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Мёд, Сырники с Изюмом. Snacks/Other: Хачапури, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Арла Сыр Натура Сливочный. more...
|
|
2275 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Standing - 3 hours, Sitting - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 28 minutes, Working - 6 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|