Впечатляет! Какой суточной калорийности придерживались?
22 Jan 19 by member: новый пользователь
|
расскажите поподробнее плиз:)
22 Jan 19 by member: niagara1978
|
Питалась на 1200 ккал. Этого мало было, прстоянно хотела есть, были и срывы, но благодаря поддержки близких я смогла все преодолеть. Сейчас же я вообще не считаю ккал, ем сколько хочу.
Правда ем совсем мало, но часто. Просто наверно организм привык к такому режиму. Вот и всё. Так же ем малосоленую, не жирную и практически не сладкую пищу. Привычка )))))
22 Jan 19 by member: Jane Abramova
|
22 Jan 19 by member: усюшок
|
👍👍👍. а кожу подтянуть бассейн помогает. 3 раза в неделю и через пару месяцев уже будет виден результат
22 Jan 19 by member: pa_lena_
|
Круто! А какой у вас рост?
22 Jan 19 by member: Нора...
|
22 Jan 19 by member: makei_ka
|
1200 - и этим все сказано
22 Jan 19 by member: Про100Алла
|
Вы сами для себя подобрали норму калорий?
22 Jan 19 by member: bantik921
|
я на 600-800ем и по мне норм..не представляю как можно пп продуктов наесть 1200ккал и больше)
22 Jan 19 by member: nikastarostina0811
|
Программа выдавала на первых порах 1800 ккал в сутки, но для меня это было много. Скажу одно, 1500 ккал очень комфортно для организма. Что я ела видно из моих постов. Сейчас же ем практически обычную пищу не ПП. Но в малых количествах. Так как организм не привых много есть, на мою фигуру и вес это уже не влияет.
Естественно я так же не ем выпечку и очень жирную пищу. Ну просто перестала любить такую еду.
Если пью чай или кофе, то не сладкий полностью, но с маленькой конфетой иногда. И вкусно и утоляю свою потребность в сладком)))))
22 Jan 19 by member: Jane Abramova
|
22 Jan 19 by member: Jane Abramova
|
22 Jan 19 by member: новый пользователь
|
Первоначальный вес был 77, сейчас 61 +- 500 гр.
22 Jan 19 by member: Jane Abramova
|
Нее. на 1200 кушать ни малейшего желания.)) Да 1500 маловато будет.)) Комфортно худеется на 2350.КК Проверенно на себе. Меньше голодно.;)
22 Jan 19 by member: Wera Malik
|
Сегодня и 700 не набрала..объелась и не хочу даже конфетку)))
22 Jan 19 by member: nikastarostina0811
|
Вы интуитивно подобрали нужное Вам количество каллорий?
22 Jan 19 by member: новый пользователь
|
Каждому свое. Это всё зависит от того, как раньше человек питался до того как сюда пришел. Я и раньше то не объедалась. Поэтому мне комфортно было. Да и одна мысль что буду стройнее и носить красивые новые наряды - успокаивала меня и давала стимул.... Главное то, что близкие люди поддерживали в те моменты, когда хотела всё бросить.
22 Jan 19 by member: Jane Abramova
|
Нет не интуитивно. Знакомая посоветовала, которая тоже худела )))))
22 Jan 19 by member: Jane Abramova
|
22 Jan 19 by member: si.ti
|