|
Шах и мат жир!
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1295 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 116.94g | Carbs: 77.19g.
Breakfast: Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Яйцо. Lunch: Рис Вареный, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. Dinner: Вареное Яйцо, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1 to 20 of 63
 Comments
Расскажите о витаминах и добавках которые используете!
21 Jan 19 by member: berezovskaya.elvira
|
21 Jan 19 by member: Расписна_Я
|
21 Jan 19 by member: 65no50
|
Нет слов!!! Напишите, пожалуйста, на сколько ккал питаетесь и есть ли спорт? Спасибо
21 Jan 19 by member: moscow2015
|
Так сказать , ничего нового - пп и спорт. Пп - ничего жареного, острого , солёного , строго, все варёное или на пару, максимум - гриль без масла, овсяные оладья на сковороде , также без масла, фрукты не ем, питаюсь 6-7 раз за день от 1300 до 1600кк . Из спорта - групповые занятия с тренером, в основном силовые круговые тренировки, памп. Из БАДов употребляю: рыбий жир, кальций магний цинк +д3, лизин, никотиновая кислота, пиколинат хрома(от него побочка- пропадает аппетит, подходит не всем) , витамины группы В, А,Е.
21 Jan 19 by member: sqworcha
|
У меня год назад была операция по удалению желчного, прописали строгую диету, которая уже вошла в привычку. Проблемы с волосами и ногтями никто не отменял, поэтому бады пью тоннами, помогают
21 Jan 19 by member: sqworcha
|
21 Jan 19 by member: Nastya19861804
|
21 Jan 19 by member: Про100Алла
|
21 Jan 19 by member: AthletPRO13
|
Молодечек!!!!!! Супер результат
21 Jan 19 by member: Идеал_48
|
21 Jan 19 by member: gammershmidt.n
|
21 Jan 19 by member: tatoshikz
|
огонь 💪🏻 теперь мне есть что сказать самой себе )))
21 Jan 19 by member: Eridan_86
|
Ого, всем спасибо, так приятно :3
21 Jan 19 by member: sqworcha
|
Умница такая .Просто Бомба 🥳
21 Jan 19 by member: elvira-adelshina82
|
Как неожиданно и приятно!!!
21 Jan 19 by member: puzo
|
21 Jan 19 by member: sasha9level
|
21 Jan 19 by member: anna18k
|
21 Jan 19 by member: katya_karass
|
21 Jan 19 by member: vlada.mir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sqworcha's Weight History
|