Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1555 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 53.56g | Carbs: 205.42g.
Breakfast: Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий. Lunch: Каждый День Огурцы Маринованные, Дружба Салат Бруклин, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Мандарины, Красные Помидоры (Консервированные), Хлеб Дарницкий, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Добрынинский Кондитерский Комбинат Корзиночка с Белковым Кремом. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила Пученкова's Weight History
|