Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 96.35g | Carbs: 154.44g.
Breakfast: Обычное Кофе, Сыр Изамбаевский, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Моя Овсянка на Молоководе. Lunch: Сыр Изамбаевский, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Квашеная Капуста, Плов с Курицей. Dinner: Овсяное Печенье ПП, Моя Цветная Капуста с Сыром, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Моя Творожно-Морковный Запеканка. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|