Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
95 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
939 kcal
|
Fat: 28.01g | Prot: 62.80g | Carbs: 115.28g.
Breakfast: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Çay Şekerli, Süzme Peynir, Domatesler, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Sarısı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Kayısı, Elma, Mandalina, Elma. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|