Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1737 kcal
|
Fat: 38.07g | Prot: 78.89g | Carbs: 278.30g.
Breakfast: Domatesler, Lor Peyniri, Kızarmış Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Pekmez, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Bal. Dinner: Tatlı Kavun, Mercimek Çorbası, Levrek, Makarna. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru Kayısı, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Mandalina, Fındık, Ceviz, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü), Kestane. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
longing3's Weight History
|