Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
2148 kcal
|
Fat: 90.32g | Prot: 106.18g | Carbs: 230.10g.
Breakfast: Тавр Сосиска Ганноверская, Омлет с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Улитка с творогом. Lunch: Окей Груша Конференс, Ашан Сыр Российский 50%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Паштет из куриной печени, Яйцо Куриное, Капуста Тушеная. Dinner: Любятово Печенье Лимон и Мята, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага, Грецкие Орехи, Белый Медведь Кефир 2,5%, Паштет из куриной печени, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Голден Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|