Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 77.18g | Carbs: 209.09g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Чай с Сахаром, Икра, Овсяноблин. Lunch: Ameri Конфеты Трюфели Классические, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Prime Star Рыбный Суп из Морского Окуня. Dinner: Яблоко Зеленое, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Ясный Луг Снежок, Seven Котлеты из Минтая, Гречневая Каша. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Свити, Mirel Торт Муравейник, Морковь. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swetok52's Weight History
|