Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1668 kcal
|
Fat: 84.18g | Prot: 72.47g | Carbs: 153.06g.
Breakfast: Русская Картошка Чипсы, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное, Лук, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: KDV Крокант с Миндалем, Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Calve Соус с Лесными Грибами, Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Alpro Coconut For Professionals, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебпром Хлеб Южноуральский, Alpro Coconut For Professionals, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, KDV Крокант с Миндалем, Хлебпром Хлеб Южноуральский, Calve Соус с Лесными Грибами. Snacks/Other: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|