Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1469 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 80.34g | Carbs: 147.40g.
Breakfast: Jacobs Cappuccino, Ип Дмитриенко Семга с/с, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо, Достархан Хлеб Баварский, Maxler Омега 3. Lunch: Русские Колбасы Колбаса Особая, Макфа Станичные. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Морская Капуста, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Новый День Молоко 2,5%, Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Агуша Пюре, ДЕП Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KRISROSE666's Weight History
|