Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
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70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2019:
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2116 kcal
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Fat: 86.32g | Prot: 151.59g | Carbs: 179.21g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ケロッグ チョコクリスピー, ケロッグ 玄米フレーク. Lunch: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, オクラ, 味噌汁, ご飯, 唐揚げ. Dinner: QBB ベビーチーズ, 紀文 はんぺん, ニッポンハム シャウエッセン, 卵, タコ, ローソン でか焼鳥 かわタレ. Snacks/Other: ローソン でか焼鳥 もも塩, ファミリーマート 塩豆大福. more...
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steady weight
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kwurmsyk's Weight History
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