Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1517 kcal
|
Fat: 53.26g | Prot: 61.01g | Carbs: 196.37g.
Breakfast: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Добряна Сыр Король Артур, Вего Сервелат, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем, Достаевский Ролл Овощной. Dinner: Epica Йогурт Персик-Жасмин, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака с Мякотью, Чай, Леовит Батончик Яблочный Штрудель. more...
|
|
2821 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|