|
Теперь и у меня овсяноблин)
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1744 kcal
|
Fat: 41.58g | Prot: 180.81g | Carbs: 166.32g.
Breakfast: Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Valio Сыр Edam Light, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное. Second Breakfast: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Хурма. Lunch: Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей. Afternoon Tea: Зеленый Чай, Клубника, Zapekanka tworognaja. Dinner: Sealuxe Kabeljau Rückenfilets, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 54 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Ironing - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 27 minutes, Resting - 11 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Расскажите что за овсяноблин? Все едят,я тоже хочу
20 Jan 19 by member: nadykva35746
|
20 Jan 19 by member: Iskorka ya
|
я делаю овсянка 35гр 1яйцо и 20гр молока специи и обжариваю с 2х сторон. и начинку сыр и помидор, например.
20 Jan 19 by member: ollikov
|
Ну и как вам? Подсели?)))
20 Jan 19 by member: alina.zaitsieva.90
|
Сытно, но отдельно омлет и овсяная каша мне больше нравится. Для разнообразия можно.
У меня 50 гр овсянки, 50 мл молока, 1 яйцо, 2 белка. Много получилось, не осилила, след раз без молока и на 30 гр овсянки сделаю.
20 Jan 19 by member: Maria111183
|
Я делаю на 30гр овсянки, 1 яйцо, 50мл молока!
21 Jan 19 by member: alina.zaitsieva.90
|
21 Jan 19 by member: nadykva35746
|
|
Maria111183's Weight History
|