Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
89.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1989 kcal
|
Fat: 86.44g | Prot: 169.27g | Carbs: 127.74g.
Breakfast: Приготовленный Чеснок, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Баранина, Плов. Lunch: Баранина, Простоквашино Творог 2%, Плов. Dinner: Му-Му Конфеты Коровка, Чай, Курица Вареная, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Толстолобик Жареный, Варенье, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|